7.4 km | 00:38:22 | 05:11/km日期: 2019-01-30 15:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'11" / 05'02" / 05'07" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'26") | 382 / 7382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'02" | 00:10'13" |
3 | 05'07" | 00:15'20" |
4 | 05'12" | 00:20'32" |
5 | 05'11" | 00:25'43" |
6 | 05'10" | 00:30'53" |
7 | 05'24" | 00:36'17" |
7.4 | 05'26" | 00:38'22" |