邱國智 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱國智屏東
ID 4695

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3.7 km | 00:34:19 | 09:16/km

日期: 2012-12-12 19:51 - 地點: 高樹 - 天氣: 冷 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 08'33" / 09'51" / 09'20" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'32"

1009 / 1009

2

09'57"

(18'34")

09'54" (+01'22")

1003 / 2013

3

09'18"

(27'52")

09'17" (+00'45")

1001 / 3014

感覺赤足跑,左腳比較不會痛

12月累積里程 : 70.52 km

Barefoot 累積 : 119.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

DOUBLETEN , 俊哥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'51"	00:18'24"
3	09'20"	00:27'44"
3.7	09'24"	00:34'19"

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