馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李小安 高雄
    ID 32208
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李小安 
    45.0 km | 01:48:04 | 25.0 km/h
    日期: 2014-05-04 14:59 - 地點: 那個湖啦! - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

    6圈

    5月累積里程 : 361.37 km BUFALO BR201
    TCX 上傳 | 10 years ago
    王奕程, 上存 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    淑婷(燒餅) 原來是那個湖啊~
    2014-05-04 22:46 ·
    Shine Chen 騎到均25K....還好今天沒跟妳去，連騎車都被妳拉爆!
    2014-05-04 23:07 ·
    ricky tseng 很強 :-)
    2014-05-04 23:46 ·
    濱ㄚ 如果6圈都沒休息的話,小安真是超強啦!
    2014-05-05 08:25 ·
    楓林 太厲害了,但還是要來跟一下跑步團練!
    2014-05-05 08:58 ·
     1 個人推
    李小安 燒餅,災丟後~
    鐵陳,跑步是慢到被拉爆嗎?話說你上次騎28耶...
    ricky哥,能被高手鼓勵真是開心^^
    濱阿,沒休息,只有喝水時有慢下來
    楓林,團練時間不太能配合
    2014-05-05 09:21 ·
    Shine Chen 我騎三圈，你騎六圈耶...我要是六圈早退到20K/H去了..有沒道理?
    2014-05-05 09:23 ·
     1 個人推
    雅雪 小安真了不起，不愧是單車高手
    2014-05-05 09:26 ·
    李小安 鐵陳,沒道理啦!你沒騎過怎麼知道...下次試試!
    小雪,來日方長,我相信妳一定會更好的!
    2014-05-05 09:28 ·
     1 個人推
    Shine Chen 六圈.....跑步吃甜甜圈，沒想到騎車也要騎個甜甜圈!!噗~~好啦!下次我們也來個六圈~
    2014-05-05 09:30 ·
    李小安 下次我想騎8圈...
    2014-05-05 09:34 ·
     1 個人推
    Shine Chen 妳溝共幾拜!!!!!
    2014-05-05 09:37 ·
    李小安 10圈....
    2014-05-05 09:43 ·
     1 個人推
    楓林 看來鐵陳跟小安姐要開賭盤了,可以下注時通知我們好下注~
    2014-05-05 10:00 ·
    濱ㄚ 小安真的拚了~~以後不准叫他矮腳虎><
    2014-05-05 12:40 ·
     2 個人推
    Ghostman 小安真強啊...6圈...我看到妳的時候該不會是第6圈吧...強啊!!!
    2014-05-05 16:30 ·
     1 個人推
    李小安 濱阿最好了!
    史帝芬...你看到我的時候臉很猙獰嗎?如果是應該就第6圈了><
    2014-05-05 16:55 ·
    PaulSun 太強了！六圈不停！佩服！
    2014-05-05 18:12 ·
     1 個人推
    李小安 Paul,還好啦!我還不敢去騎柴山耶...
    2014-05-05 20:09 ·
    濱ㄚ 是怕暗(晚上是暗了點)還是怕坡?
    都騎過台28了,驚蝦密?!
    2014-05-05 20:16 ·
    李小安 濱阿...那種突然的陡坡我很怕啦><
    2014-05-05 20:20 ·
     1 個人推
    ricky tseng 陡坡就抽車呀! 忠哥這方面最強了~
    2014-05-05 22:15 ·
    李小安 ricky哥，抽車會暴心跳，我是一般人，沒辦法的！
    2014-05-05 23:13 ·
    ricky tseng 沒啦，誰告訴妳的?我都做的到妳沒問題啦!
    2014-05-05 23:28 ·
    Shine Chen 對啊～抽車也可以慢慢抽啊～尤其是抖坡，我縮錯了嗎？
    2014-05-05 23:29 ·
    李小安 Ricky哥，你是高手，當然做的到呀！讓我慢慢練吧…
    2014-05-05 23:30 ·
    ricky tseng 奇實抽車是幫妳做肌肉轉換休息，沒你想那麼可怕，約妳們團騎時再跟妳們解釋 :-)
    2014-05-05 23:34 ·
    Shine Chen 魯大說:胖虎媽要是看到馬路和人行道之間， 那個連結的水泥牽車構造， 也會說"有坡"><
    2014-05-06 08:03 ·
     1 個人推
    濱ㄚ 抽車除肌肉轉換休息外,還可以讓屁屁休息抹麻企~
    2014-05-06 08:05 ·
     1 個人推
    Fred Wang 看來騎車也好多學問喔, 我真外行~
    2014-05-06 08:08 ·
     1 個人推
    ricky tseng Fred , 就跟跑步一樣,學問超多,所以都要花時間研究!
    2014-05-06 08:30 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.81.0 %
    220.8-0.2 %
    319.82.0 %
    428.62.0 %
    515.34.0 %
    626.34.3 %
    729.8-1.7 %
    827.5-0.4 %
    927.5-0.2 %
    1018.7-0.2 %
    1121.82.5 %
    1222.53.0 %
    1322.94.0 %
    1433.3-1.8 %
    1525.92.0 %
    1630.8-0.1 %
    1726.1-0.2 %
    1816.13.2 %
    1925.5-1.4 %
    2024.85.0 %
    2131.9-1.8 %
    2226.1-0.2 %
    2328.3-0.2 %
    2418.90.0 %
    2518.62.8 %
    2626.9-1.3 %
    2722.65.0 %
    2830.0-1.6 %
    2927.51.5 %
    3028.1-0.3 %
    3128.1-0.3 %
    3218.32.6 %
    3327.5-1.4 %
    3421.85.7 %
    3532.1-1.3 %
    3625.5-0.2 %
    3727.7-0.3 %
    3827.10.0 %
    3919.83.0 %
    4029.0-1.1 %
    4122.43.5 %
    4231.0-1.0 %
    4325.03.0 %
    4426.3-0.2 %
    4521.70.0 %
    45.04.80.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :