4.8 km | 00:20:38 | 04:15/km日期: 2019-01-30 20:09 - 平均心率: 174 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'12" / 04'19" / 04'14" / 04'15" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'09") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'18" (+00'28") | 414 / 825 |
| 3 | | 04'16" (+00'26") | 417 / 1242 |
| 4 | | 04'13" (+00'23") | 420 / 1663 |
| 5 | | 04'18" (+00'28") | 413 / 2077 |
| 6 | | 04'13" (+00'23") | 420 / 2497 |
| 7 | | 04'19" (+00'29") | 420 / 2918 |
| 8 | | 04'08" (+00'18") | 427 / 3345 |
| 9 | | 04'14" (+00'24") | 420 / 3766 |
| 10 | | 04'16" (+00'26") | 421 / 4187 |
| 11 | | 04'16" (+00'26") | 410 / 4597 |
| 12 | | 03'50" | 224 / 4822 |
| 13 | | 14'26" (+10'36") | 21 / 4843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'19" | 00:08'31" |
| 3 | 04'14" | 00:12'45" |
| 4 | 04'15" | 00:17'00" |
| 4.8 | 04'19" | 00:20'39" |
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