6.1 km | 00:32:57 | 05:22/km日期: 2019-02-01 05:56 - 天氣: 風大天冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'44" / 04'50" / 05'07" / 05'30" / 05'20" / 06'26" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'55") | 134 / 6134 |
天氣好冷，為何要起床晨跑？
再睡一下吧！昨天跑過了，確定今天還要跑? 可是沒下雨，
真的不跑，今天晚上吃尾牙，
一定會後悔。
真的好冷，為何在跑道上跑，
冷到流鼻水了，冷到跑了2K才發現忘記計時，匆匆跑完，今天步幅練習102。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.66 km 
Sketchers Go run strada 累積 :
1603.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'50" | 00:10'34" |
| 3 | 05'07" | 00:15'41" |
| 4 | 05'30" | 00:21'11" |
| 5 | 05'20" | 00:26'31" |
| 6 | 06'26" | 00:32'57" |
| 6.1 | 05'42" | 00:33'43" |
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