馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳立仁 台中
    ID 186162
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳立仁
    20.4 km | 04:03:36 | 11:54/km
    日期: 2019-02-02 06:34 - 總爬升: 1001 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 38662 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 09'17" / 10'38" / 10'31" / 15'01" / 10'45" / 09'29" / 12'36" / 12'36" / 12'33" / 18'35" / 40'26" / 06'11" / 19'13" / 06'44" / 07'14" / 15'24" / 06'23" / 06'07" / 05'36" / 05'49" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'37"  (09'37")
    		09'33" (+04'03")1006 / 1006172 / 60
    2
    10'46"  (20'23")
    		10'41" (+05'11")1006 / 2013186 / 50
    3
    10'23"  (30'46")
    		10'20" (+04'50")1004 / 3017189 / 50
    4
    15'23"  (46'09")
    		15'15" (+09'45")1008 / 4026159 / 41
    5
    10'57"  (57'06")
    		10'55" (+05'25")1001 / 5028158 / 57
    展開計圈分析
    6
    09'42"  (01:06'48")
    		09'40" (+04'10")1002 / 6030141 / 73
    7
    12'32"  (01:19'20")
    		12'24" (+06'54")1010 / 7040167 / 48
    8
    13'42"  (01:33'02")
    		13'36" (+08'06")1006 / 8046163 / 45
    9
    15'28"  (01:48'30")
    		15'21" (+09'51")1007 / 9053168 / 38
    10
    52'02"  (02:40'32")
    		51'52" (+46'22")1003 / 10056142 / 13
    11
    06'38"  (02:47'10")
    		06'36" (+01'06")1003 / 11060178 / 84
    12
    18'38"  (03:05'48")
    		18'31" (+13'01")1006 / 12066106 / 50
    13
    07'45"  (03:13'33")
    		07'40" (+02'10")1009 / 13075186 / 69
    14
    05'35"  (03:19'08")
    		05'32" (+00'02")1006 / 14082188 / 95
    15
    17'02"  (03:36'10")
    		16'55" (+11'25")1006 / 15088138 / 42
    16
    06'17"  (03:42'27")
    		06'16" (+00'46")1002 / 16091186 / 85
    17
    06'20"  (03:48'47")
    		06'16" (+00'46")1008 / 17099174 / 91
    18
    05'32"  (03:54'19")
    		05'30"1005 / 18104184 / 98
    19
    05'44"  (04:00'03")
    		05'42" (+00'12")1003 / 19108187 / 93
    20
    03'33"  (04:03'36")
    		07'51" (+02'21")451 / 19560203 / 62
    台中
    陳立仁
    小白龍 說推
    · 留言
    台中
    陳立仁
    小白龍 說推
    · 留言
    台中
    陳立仁
    小白龍 說推
    · 留言
    台中
    陳立仁
    小白龍 說推
    · 留言
    台中
    陳立仁
    小白龍 說推
    · 留言

    週末北田小團歡樂跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 183.31 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    1968, 林元章 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    程景妙 阿仁哥小團練愉快
    2019-02-02 16:55 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 立仁哥，晚安，好歡樂的小團練∼
    2019-02-02 18:00 ·
     1 個人推
    小d 大仁哥晚安⋯⋯團練愉快😀
    2019-02-02 20:52 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 立仁午安,團練愉快丫
    2019-02-03 13:12 ·
     1 個人推
    1968 立仁兄新年快樂，團練愉快！
    2019-02-05 20:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'17"00:09'17"
    210'38"00:19'55"
    310'31"00:30'26"
    415'01"00:45'27"
    510'45"00:56'12"
    609'29"01:05'41"
    712'36"01:18'17"
    812'36"01:30'53"
    912'33"01:43'26"
    1018'35"02:02'01"
    1140'26"02:42'27"
    1206'11"02:48'38"
    1319'13"03:07'51"
    1406'44"03:14'35"
    1507'14"03:21'49"
    1615'24"03:37'13"
    1706'23"03:43'36"
    1806'07"03:49'43"
    1905'36"03:55'19"
    2005'49"04:01'08"
    19.5-4'-30"04:03'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :