yihsing 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

yihsing 桃園
ID 3694

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6.2 km | 00:37:07 | 06:00/km

日期: 2019-02-04 16:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'23" / 05'50" / 06'00" / 05'55" / 05'55" / 06'05" / 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 84.29 km

母子鱷魚Y拖三代累積 : 498.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'50"	00:12'13"
3	06'00"	00:18'13"
4	05'55"	00:24'08"
5	05'55"	00:30'03"
6	06'05"	00:36'08"
6.2	05'37"	00:37'07"

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