4.5 km | 00:26:43 | 05:58/km日期: 2019-02-05 05:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 10'22" / 04'50" / 04'40" / 15'23" / 26'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+03'11") | 472 / 4472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 304.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 04'50" | 00:15'12" |
3 | 04'40" | 00:19'52" |
4 | 15'23" | 00:35'15" |
4.5 | 26'20" | 00:47'42" |