Sonic 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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1.0 km | 00:06:26 | 06:23/km

日期: 2019-02-04 15:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'26")

05'16"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 239.29 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 948.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

MIDA, Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.0	04'26"	00:07'02"

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