12.5 km | 01:31:15 | 07:18/km日期: 2019-02-05 19:23 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'34" / 08'50" / 08'23" / 07'49" / 07'39" / 06'42" / 06'22" / 06'52" / 07'23" / 05'37" / 06'00" / 06'18" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'34" (+01'58") | 482 / 12482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
312.00 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'50" | 00:17'24" |
3 | 08'23" | 00:25'47" |
4 | 07'49" | 00:33'36" |
5 | 07'39" | 00:41'15" |
6 | 06'42" | 00:47'57" |
7 | 06'22" | 00:54'19" |
8 | 06'52" | 01:01'11" |
9 | 07'23" | 01:08'34" |
10 | 05'37" | 01:14'11" |
11 | 06'00" | 01:20'11" |
12 | 06'18" | 01:26'29" |
12.5 | 07'36" | 01:30'09" |