林大頭 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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0.9 km | 00:19:08 | 20:56/km

日期: 2019-02-07 12:48 - 平均心率: 90 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 3430 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 20'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.58 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	20'56"	00:19'08"

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