林文琳 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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1.0 km | 00:05:50 | 05:50/km

日期: 2019-02-06 07:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 00'00" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 370.83 km

NB Hanzo-C M1500RC4 累積 : 407.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'49"	00:05'50"

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