Chuang Wen Wei 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chuang Wen Wei 高雄
ID 384872

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1.9 km | 00:48:39 | 26:00/km

日期: 2019-02-05 19:54 - 地點: 月津港 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 89 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 29'49" / 21'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'49"

(29'49")

29'49"

1000 / 1000

2

18'50"

(48'39")

21'38"

870 / 1870

高雄

Chuang Wen Wei

·

高雄

Chuang Wen Wei

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 132.86 km

母子鱷魚 Y拖3代淡藍累積 : 733.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, 陳小瑋和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'49"	00:29'49"
1.9	21'37"	00:48'39"

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