趁咖未麻快照 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

11.4 km | 01:08:25 | 06:01/km

日期: 2014-05-10 05:33 - 地點: 民族路濱海公路 - 天氣: 陰雲 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'30" / 05'14" / 05'16" / 05'17" / 06'23" / 05'32" / 06'36" / 11'28" /

APP又short
7km後左膝一樣開始痛,靠護膝放慢速度.

5月累積里程 : 137.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), Edwina 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	05'17"	00:21'17"
5	06'23"	00:27'40"
6	05'32"	00:33'12"
7	06'36"	00:39'48"
7.6	07'07"	00:43'56"

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