Billy Tsang 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:44:46 | 07:05/km

日期: 2019-02-08 16:51 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'28" / 07'25" / 07'06" / 07'05" / 06'48" / 06'41" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'23" (+00'45")

997 / 997

2

07'25"

(14'47")

07'26" (+00'48")

995 / 1993

3

07'12"

(21'59")

07'09" (+00'31")

1006 / 3000

4

07'05"

(29'04")

07'02" (+00'24")

1006 / 4007

5

06'48"

(35'52")

06'48" (+00'10")

999 / 5006

展開計圈分析

基本練習～

2月累積里程 : 109.05 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony C5503 上傳 | 5 years ago

Joseph , ming 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'25"	00:14'53"
3	07'06"	00:21'59"
4	07'05"	00:29'04"
5	06'48"	00:35'52"
6	06'41"	00:42'33"
6.3	06'27"	00:44'37"

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