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童世宇
花蓮
ID 330962
33 位追隨者
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童世宇
41.1 km
|
01:42:06
|
24.2 km/h
日期:
2019-02-10 15:49
-
總爬升:
241 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1110 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
20.11 (-20.34)
1009 / 1009
2
02'28"
(05'29")
24.66 (-15.79)
1010 / 2020
3
02'12"
(07'41")
27.48 (-12.97)
1004 / 3024
4
02'00"
(09'41")
30.25 (-10.20)
1004 / 4029
5
02'04"
(11'45")
29.27 (-11.18)
1004 / 5033
展開計圈分析
6
01'48"
(13'33")
33.64 (-6.80)
1009 / 6042
7
02'00"
(15'33")
30.51 (-9.94)
1009 / 7052
8
02'10"
(17'43")
28.35 (-12.10)
1018 / 8070
9
01'50"
(19'33")
33.33 (-7.12)
1014 / 9085
10
02'28"
(22'01")
24.66 (-15.79)
1008 / 10093
11
02'18"
(24'19")
26.47 (-13.98)
1012 / 11105
12
02'30"
(26'49")
24.16 (-16.29)
1006 / 12112
13
02'41"
(29'30")
22.64 (-17.81)
1008 / 13120
14
02'36"
(32'06")
23.53 (-16.92)
1018 / 14139
15
01'30"
(33'36")
40.45
1008 / 15148
16
03'26"
(37'02")
17.73 (-22.72)
1011 / 16159
17
01'53"
(38'55")
32.43 (-8.02)
1010 / 17170
18
01'38"
(40'33")
37.50 (-2.95)
1015 / 18186
19
01'53"
(42'26")
32.43 (-8.02)
1012 / 19198
20
02'12"
(44'38")
27.48 (-12.97)
1002 / 20201
21
03'51"
(48'29")
15.79 (-24.66)
1010 / 21211
22
02'20"
(50'49")
26.09 (-14.36)
1011 / 22222
23
02'18"
(53'07")
26.47 (-13.98)
1012 / 23234
24
03'26"
(56'33")
17.65 (-22.80)
1007 / 24242
25
02'19"
(58'52")
26.09 (-14.36)
1006 / 25248
26
01'52"
(01:00'44")
32.43 (-8.02)
1007 / 26256
27
02'58"
(01:03'42")
20.45 (-19.99)
1009 / 27266
28
02'18"
(01:06'00")
26.47 (-13.98)
1011 / 28277
29
02'06"
(01:08'06")
28.57 (-11.88)
1000 / 29277
30
02'16"
(01:10'22")
26.87 (-13.58)
1012 / 30290
31
02'20"
(01:12'42")
25.90 (-14.55)
1004 / 31295
32
02'00"
(01:14'42")
30.77 (-9.68)
1018 / 32313
33
02'42"
(01:17'24")
22.36 (-18.09)
1001 / 33314
34
02'38"
(01:20'02")
23.08 (-17.37)
1010 / 34325
35
02'36"
(01:22'38")
23.38 (-17.07)
1006 / 35332
36
02'43"
(01:25'21")
22.22 (-18.23)
1002 / 36335
37
02'25"
(01:27'46")
25.17 (-15.27)
1010 / 37345
38
01'58"
(01:29'44")
30.77 (-9.68)
1002 / 38348
39
04'27"
(01:34'11")
13.64 (-26.81)
1008 / 39356
40
04'11"
(01:38'22")
14.40 (-26.05)
1002 / 40358
41
03'08"
(01:41'30")
19.25 (-21.20)
1002 / 41361
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
245.06 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
井口麗子
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-5.1 %
2
24.3
1.7 %
3
27.3
1.3 %
4
30.0
1.6 %
5
29.0
-1.4 %
6
33.3
1.2 %
7
30.5
1.3 %
8
27.7
1.2 %
9
32.7
1.2 %
10
24.3
1.4 %
11
26.1
1.8 %
12
24.0
2.3 %
13
22.5
2.7 %
14
22.8
4.7 %
15
41.4
-0.7 %
16
17.5
2.0 %
17
31.9
-0.5 %
18
36.4
-1.1 %
19
32.7
1.0 %
20
26.9
-0.8 %
21
15.9
-4.0 %
22
25.7
-1.0 %
23
25.7
-1.1 %
24
17.6
2.1 %
25
25.5
-1.8 %
26
32.1
-2.1 %
27
20.5
-0.4 %
28
26.1
-1.2 %
29
27.7
-1.3 %
30
27.3
-1.0 %
31
25.4
-1.2 %
32
30.5
-1.0 %
33
22.2
1.2 %
34
22.5
-0.7 %
35
23.7
1.0 %
36
22.2
-0.5 %
37
24.3
-1.6 %
38
30.0
-0.6 %
39
13.9
-0.6 %
40
14.2
-0.8 %
41
19.6
-1.1 %
41.1
9.6
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.4 km
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00:30:28
|
21:21/km
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|
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05:56/km
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|
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
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5.5 km/h
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1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
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