Billy Tsang 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.9 km | 00:53:35 | 07:47/km

日期: 2019-02-09 17:51 - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 07'39" / 07'03" / 08'26" / 07'22" / 07'45" / 07'26" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'38" (+00'35")

1001 / 1001

2

07'03"

(14'42")

07'03"

999 / 2000

3

08'26"

(23'08")

08'22" (+01'19")

1007 / 3008

4

07'29"

(30'37")

07'23" (+00'20")

1013 / 4022

5

07'38"

(38'15")

07'41" (+00'38")

991 / 5013

展開計圈分析

基本練習～

2月累積里程 : 109.05 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony C5503 上傳 | 5 years ago

Joseph , ming 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'03"	00:14'42"
3	08'26"	00:23'08"
4	07'22"	00:30'30"
5	07'45"	00:38'15"
6	07'26"	00:45'41"
6.9	08'29"	00:53'04"

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