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    Vivi_Wang 淑芳 🐳 高雄
    ID 329876
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivi_Wang 淑芳 🐳
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:11:42 | 07:23/km | 第1馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績05:11:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37" (+00'22")00:54'52"
    10 km(00:54'52")
    		00:27'15"
    15 km(01:27'50")
    		00:32'58" (+05'43")01:08'37" (+13'45")
    20 km(02:03'29")
    		00:35'39" (+08'24")
    25 km(02:42'36")
    		00:39'07" (+11'52")01:23'21" (+28'29")
    30 km(03:26'50")
    		00:44'14" (+16'59")
    35 km(04:17'25")
    		00:50'35" (+23'20")01:43'29" (+48'37")
    40 km(05:10'19")
    		00:52'54" (+25'39")
    Finish(05:11:42)

    日期: 2019-02-17 05:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'09")
    		05'35" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'03")
    		05'54" (+01'06")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'24")
    		05'20" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'12"  (27'37")
    		05'12" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (32'49")
    		05'12" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'48"  (37'38")
    		04'48"1000 / 7000
    8
    05'23"  (43'01")
    		05'23" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'54"  (48'56")
    		05'54" (+01'06")1000 / 9000
    10
    05'55"  (54'52")
    		05'55" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:00'58")
    		06'06" (+01'18")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:07'03")
    		06'04" (+01'16")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:13'18")
    		06'15" (+01'27")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:19'31")
    		06'12" (+01'24")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:25'41")
    		06'10" (+01'22")1000 / 15000
    16
    07'19"  (01:33'01")
    		07'19" (+02'31")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:39'14")
    		06'13" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:45'46")
    		06'32" (+01'44")1000 / 18000
    19
    06'44"  (01:52'31")
    		06'44" (+01'56")1000 / 19000
    20
    06'48"  (01:59'19")
    		06'48" (+02'00")1000 / 20000
    21
    06'56"  (02:06'16")
    		06'56" (+02'08")1000 / 21000
    22
    07'59"  (02:14'16")
    		07'59" (+03'11")1000 / 22000
    23
    07'33"  (02:21'49")
    		07'33" (+02'45")1000 / 23000
    24
    07'09"  (02:28'58")
    		07'09" (+02'21")1000 / 24000
    25
    07'02"  (02:36'01")
    		07'02" (+02'14")1000 / 25000
    26
    08'40"  (02:44'41")
    		08'40" (+03'52")1000 / 26000
    27
    07'13"  (02:51'55")
    		07'13" (+02'25")1000 / 27000
    28
    08'35"  (03:00'30")
    		08'35" (+03'47")1000 / 28000
    29
    08'01"  (03:08'31")
    		08'01" (+03'13")1000 / 29000
    30
    07'52"  (03:16'24")
    		07'52" (+03'04")1000 / 30000
    31
    09'13"  (03:25'37")
    		09'13" (+04'25")1000 / 31000
    32
    09'01"  (03:34'39")
    		09'01" (+04'13")1000 / 32000
    33
    09'05"  (03:43'45")
    		09'05" (+04'17")1000 / 33000
    34
    08'34"  (03:52'19")
    		08'34" (+03'46")1000 / 34000
    35
    09'09"  (04:01'28")
    		09'09" (+04'21")1000 / 35000
    36
    09'25"  (04:10'54")
    		09'25" (+04'37")1000 / 36000
    37
    09'00"  (04:19'54")
    		09'00" (+04'12")1000 / 37000
    38
    09'19"  (04:29'14")
    		09'19" (+04'31")1000 / 38000
    39
    09'28"  (04:38'42")
    		09'28" (+04'40")1000 / 39000
    40
    09'31"  (04:48'14")
    		09'31" (+04'43")1000 / 40000
    41
    09'03"  (04:57'18")
    		09'03" (+04'15")1000 / 41000
    42
    08'17"  (05:05'36")
    		08'17" (+03'29")1000 / 42000
    43
    06'06"  (05:11'42")
    		08'16" (+03'28")737 / 42737
    高雄
    Vivi_Wang 淑芳 🐳
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    初馬無傷完賽
    沒事不要亂報全馬🐎
    累的不要不要的
    前面衝太快 後面完全沒力
    淚灑馬場只求關門前踩點成功

    賽前宣言: 初馬就是要從家鄉出發~
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 121.47 km saucony FREEDOM ISO 累積 : 501.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Yeh 和其他 10 人說推
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    觀看另 3 則留言
    葉文凱 恭喜完賽
    2019-02-17 12:03 ·
     1 個人推
    Vivi_Wang 淑芳 🐳 謝謝謝謝 腿已廢了
    2019-02-17 12:04 ·
    王淑娟 真是佩服了，讓我也不得不跟進。恭喜恭喜！！
    2019-02-17 12:29 ·
     1 個人推
    郭如芬 真的太利害了..超佩服可以跑全馬的女生..拍拍手..
    2019-02-17 12:45 ·
     1 個人推
    Vivi_Wang 淑芳 🐳 後半段太陽太大 只想快快走回家⋯⋯沒事真的不要亂挑戰. 只怕回不去半馬～
    2019-02-17 21:06 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'35"00:11'09"
    305'54"00:17'03"
    405'21"00:22'24"
    505'13"00:27'37"
    605'12"00:32'49"
    704'49"00:37'38"
    805'23"00:43'01"
    905'55"00:48'56"
    1005'56"00:54'52"
    1106'25"01:01'17"
    1207'54"01:09'11"
    1306'16"01:15'27"
    1406'13"01:21'40"
    1506'10"01:27'50"
    1607'41"01:35'31"
    1706'14"01:41'45"
    1807'31"01:49'16"
    1907'03"01:56'19"
    2007'10"02:03'29"
    2108'25"02:11'54"
    2208'43"02:20'37"
    2307'40"02:28'17"
    2407'16"02:35'33"
    2507'03"02:42'36"
    2610'17"02:52'53"
    2707'23"03:00'16"
    2809'40"03:09'56"
    2908'02"03:17'58"
    3008'52"03:26'50"
    3110'01"03:36'51"
    3210'23"03:47'14"
    3309'43"03:56'57"
    3410'47"04:07'44"
    3509'41"04:17'25"
    3611'33"04:28'58"
    3709'39"04:38'37"
    3811'22"04:49'59"
    3910'36"05:00'35"
    4009'44"05:10'19"
    4109'55"05:20'14"
    4209'05"05:29'19"
    42.708'16"05:35'25"

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