11.4 km | 01:07:50 | 05:56/km日期: 2019-02-14 18:56 - 地點: 史博館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 11438 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'42" / 05'54" / 06'11" / 06'22" / 06'16" / 06'13" / 06'06" / 06'05" / 05'54" / 05'42" / 05'04" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'36") | 1001 / 1001 | 172 / 102 |
2 | | 05'56" (+00'51") | 1001 / 2003 | 170 / 98 |
3 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 3003 | 167 / 96 |
4 | | 06'21" (+01'16") | 1000 / 4004 | 166 / 94 |
5 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 5004 | 164 / 96 |
6 | | 06'13" (+01'08") | 1001 / 6006 | 165 / 97 |
7 | | 06'06" (+01'01") | 1001 / 7007 | 167 / 97 |
8 | | 06'05" (+01'00") | 1001 / 8008 | 168 / 97 |
9 | | 05'54" (+00'49") | 1002 / 9011 | 172 / 98 |
10 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 10011 | 170 / 103 |
11 | | 05'05" | 1001 / 11012 | 169 / 115 |
12 | | 05'11" (+00'06") | 414 / 11427 | 172 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.36 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15587.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'54" | 00:11'36" |
3 | 06'11" | 00:17'47" |
4 | 06'22" | 00:24'09" |
5 | 06'16" | 00:30'25" |
6 | 06'13" | 00:36'38" |
7 | 06'06" | 00:42'44" |
8 | 06'05" | 00:48'49" |
9 | 05'54" | 00:54'43" |
10 | 05'42" | 01:00'25" |
11 | 05'04" | 01:05'29" |
11.4 | 05'29" | 01:07'50" |