Pin Jang 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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1.0 km | 00:11:12 | 11:05/km

日期: 2019-02-10 17:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'04" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'04"

1000 / 1000

2

00'08"

(11'12")

18'46" (+07'42")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 76.70 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李毓麟, Jason Liu 和其他 10 人說推

·

黃鈺隆晚安，收心愉快~

2019-02-10 21:32 ·

1 個人推

馬松華晚安😴。運動愉快

2019-02-10 23:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
1.0	22'35"	00:11'14"

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