溫詠淑 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

溫詠淑苗栗
ID 229338

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6.1 km | 00:38:21 | 06:17/km

日期: 2019-02-13 16:19 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'37" / 06'31" / 06'41" / 06'25" / 06'41" / 50'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'36" (+00'06")

989 / 989

2

06'36"

(13'08")

06'30"

1014 / 2004

3

06'35"

(19'43")

06'36" (+00'06")

995 / 2999

4

06'31"

(26'14")

06'30"

1000 / 4000

5

06'47"

(33'01")

06'38" (+00'08")

1020 / 5020

6

04'57"

(37'58")

06'30"

760 / 5780

2月累積里程 : 191.61 km

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郭耀宗, 王冠隆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'31"	00:13'08"
3	06'41"	00:19'49"
4	06'25"	00:26'14"
5	06'41"	00:32'55"
5.8	06'33"	00:37'58"

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成績 : 03:46:01

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