0228Monkey 2014/05/08 訓練日誌

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0228Monkey

10.2 km | 00:56:33 | 05:32/km

日期: 2014-05-08 20:29 - 總爬升: 124 m - 地點: 中山大學柴壽山 - 天氣: 很好 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'26" / 05'58" / 05'11" / 05'14" / 05'07" / 05'17" / 05'35" / 05'55" / 06'01" / 04'51" / 04'27" /

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例行性團練~~

5月累積里程 : 90.10 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 349.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

愛德華, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'58"	00:12'24"
3	05'11"	00:17'35"
4	05'14"	00:22'49"
5	05'07"	00:27'56"
6	05'17"	00:33'13"
7	05'35"	00:38'48"
8	05'55"	00:44'43"
9	06'01"	00:50'44"
10	04'51"	00:55'35"
10.2	04'27"	00:56'33"

朋友動態

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

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11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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