Irene 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
ID 16297

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全馬 | 05:22:21 | 07:38/km | 第31馬

2019 金門馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:22:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25"

01:10'18"

10 km

(01:10'18")

00:36'53" (+03'28")

15 km

(01:44'23")

00:34'05" (+00'40")

01:11'48" (+01'30")

20 km

(02:22'06")

00:37'43" (+04'18")

25 km

(03:01'05")

00:38'59" (+05'34")

01:19'46" (+09'28")

30 km

(03:41'52")

00:40'47" (+07'22")

35 km

(04:23'03")

00:41'11" (+07'46")

01:20'54" (+10'36")

40 km

(05:02'46")

00:39'43" (+06'18")

Finish

(05:22:21)

日期: 2019-02-17 07:01 - 總爬升: 208 m - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 1540 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

破病+沒練，這個成績真佩服自己👍🏻

賽後評分: 完賽禮超讚！
給 4 星

2月累積里程 : 58.47 km

Y拖三代累積 : 901.1 km

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驚十次會常要, 王慧珍和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

葉文凱恭喜完賽

2019-02-17 13:25 ·

1 個人推

Abel 恭喜漂亮完賽

2019-02-17 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'12"	00:13'30"
3	05'59"	00:19'29"
4	05'59"	00:25'28"
5	07'57"	00:33'25"
6	07'16"	00:40'41"
7	05'59"	00:46'40"
8	08'02"	00:54'42"
9	07'48"	01:02'30"
10	07'48"	01:10'18"
11	05'54"	01:16'12"
12	06'09"	01:22'21"
13	08'13"	01:30'34"
14	06'28"	01:37'02"
15	07'21"	01:44'23"
16	06'19"	01:50'42"
17	06'18"	01:57'00"
18	08'55"	02:05'55"
19	08'18"	02:14'13"
20	07'53"	02:22'06"
21	08'28"	02:30'34"
22	07'00"	02:37'34"
23	08'37"	02:46'11"
24	08'11"	02:54'22"
25	06'43"	03:01'05"
26	08'01"	03:09'06"
27	08'06"	03:17'12"
28	08'40"	03:25'52"
29	06'19"	03:32'11"
30	09'41"	03:41'52"
31	06'47"	03:48'39"
32	09'44"	03:58'23"
33	09'18"	04:07'41"
34	07'18"	04:14'59"
35	08'04"	04:23'03"
36	06'48"	04:29'51"
37	07'14"	04:37'05"
38	10'43"	04:47'48"
39	06'38"	04:54'26"
40	08'20"	05:02'46"
41	07'57"	05:10'43"
42	07'58"	05:18'41"
42.4	08'33"	05:22'21"

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