Chun-Jan Liao 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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17.9 km | 01:40:53 | 05:39/km

日期: 2019-02-17 10:17 - 總爬升: 191 m - 地點: 清交+18尖山+園區 - 天氣: 陰涼轉晴 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'18" / 06'42" / 05'54" / 05'09" / 06'04" / 05'54" / 05'42" / 05'27" / 05'42" / 06'00" / 05'30" / 05'36" / 06'06" / 05'39" / 05'06" / 05'21" / 05'00" /

清大碩士班考試，來陪考，順便跑個17.85K，剛好100分鐘的考試。

2月累積里程 : 203.40 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Paul Liu, 陳瀛裕和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	06'42"	00:17'27"
4	05'54"	00:23'21"
5	05'09"	00:28'30"
6	06'04"	00:34'34"
7	05'54"	00:40'28"
8	05'42"	00:46'10"
9	05'27"	00:51'37"
10	05'42"	00:57'19"
11	06'00"	01:03'19"
12	05'30"	01:08'49"
13	05'36"	01:14'25"
14	06'06"	01:20'31"
15	05'39"	01:26'10"
16	05'06"	01:31'16"
17	05'21"	01:36'37"
17.7	05'45"	01:40'52"

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