謝不足 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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20.4 km | 01:30:45 | 13.5 km/h

日期: 2019-02-19 19:11 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

13.64 (-25.92)

997 / 997

2

02'06"

(06'30")

28.80 (-10.76)

1004 / 2001

3

02'42"

(09'12")

22.09 (-17.47)

991 / 2993

4

02'48"

(12'00")

21.56 (-18.00)

1001 / 3995

5

03'07"

(15'07")

19.46 (-20.10)

1006 / 5002

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

2月累積里程 : 295.50 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-2.8 %
2	29.3	-3.9 %
3	21.8	5.8 %
4	21.3	7.2 %
5	19.7	-5.6 %
6	18.7	-3.2 %
7	12.5	-4.7 %
8	38.7	-3.2 %
9	16.4	3.3 %
10	23.8	-2.3 %
11	21.1	4.8 %
12	21.7	4.3 %
13	20.7	-5.7 %
14	20.5	4.8 %
15	12.7	-5.6 %
16	7.5	-5.3 %
17	17.8	-2.3 %
18	14.2	7.5 %
19	11.3	11.2 %
20	10.0	14.8 %
20.4	2.0	-17.0 %

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