David Weng 翁明才 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:10:16 | 06:56/km

日期: 2019-02-18 06:20 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 9692 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'17" / 05'23" / 05'05" / 05'03" / 05'14" / 05'23" / 10'28" / 12'54" / 37'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'35")

1007 / 1007

181 / 98

2

05'27"

(11'05")

05'26" (+00'26")

1001 / 2008

180 / 101

3

05'20"

(16'25")

05'19" (+00'19")

1000 / 3009

178 / 105

4

05'22"

(21'47")

05'21" (+00'21")

1002 / 4012

178 / 104

5

05'09"

(26'56")

05'08" (+00'08")

1002 / 5014

180 / 107

展開計圈分析

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基本練習
遇見富哥

2月累積里程 : 529.04 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, CHEN,JUI-HSIN 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'17"	00:16'13"
4	05'23"	00:21'36"
5	05'05"	00:26'41"
6	05'03"	00:31'44"
7	05'14"	00:36'58"
8	05'23"	00:42'21"
9	10'28"	00:52'49"
10	12'54"	01:05'43"
10.1	38'31"	01:10'16"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"