資訊一哥 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
ID 5269

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5.1 km | 00:36:20 | 07:07/km

日期: 2014-05-08 20:33 - 地點: 新竹市立甜甜圈 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'34" / 06'43" / 06'37" / 06'47" / 08'49" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'34"

1031 / 1031

2

06'48"

(13'35")

06'43" (+00'09")

1011 / 2043

3

06'37"

(20'12")

06'35" (+00'01")

1004 / 3047

4

06'54"

(27'06")

06'49" (+00'15")

1010 / 4058

5

08'54"

(36'00")

08'47" (+02'13")

1011 / 5069

6

00'20"

(36'20")

12'13" (+05'39")

27 / 5096

第一次來到新竹市力甜甜圈跑步
晚上了人有比較少
荒廢太久只好重新開始訓練
希望星光馬能順利跑進5H就好

5月累積里程 : 27.93 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

王奕程, vic huang 和其他 41 人說推

·

李國韶星光馬只跑5H會不會有點可惜....哈哈

2014-05-09 00:15 ·

1 個人推

顏老星光馬都強調不是競賽，吃跟玩賽才是重點!

2014-05-09 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'43"	00:13'17"
3	06'37"	00:19'54"
4	06'47"	00:26'41"
5	08'49"	00:35'30"
5.1	08'36"	00:36'20"

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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