7.6 km | 00:44:12 | 05:48/km日期: 2019-02-22 12:23 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 7968 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'55" / 05'44" / 05'25" / 05'31" / 05'43" / 05'16" / 05'07" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'51") | 1001 / 1001 | 167 / 86 |
2 | | 05'42" (+00'38") | 1003 / 2004 | 183 / 95 |
3 | | 05'24" (+00'20") | 1009 / 3014 | 185 / 99 |
4 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 4014 | 186 / 98 |
5 | | 05'42" (+00'38") | 1002 / 5017 | 180 / 97 |
6 | | 05'17" (+00'13") | 1006 / 6023 | 188 / 100 |
7 | | 05'04" | 1006 / 7030 | 188 / 104 |
8 | | 07'22" (+02'18") | 603 / 7634 | 163 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'44" | 00:12'39" |
3 | 05'25" | 00:18'04" |
4 | 05'31" | 00:23'35" |
5 | 05'43" | 00:29'18" |
6 | 05'16" | 00:34'34" |
7 | 05'07" | 00:39'41" |
7.6 | 07'28" | 00:44'12" |