2019 花博馬後記
平常很少自主練習LSD, 因此將這次的花博馬拿來練一下,
預計希望能以4小時內完成, 前一周就已經設定好配速 5:20-5:50來跑,
自己認為有信心能完成這次的練習, 這樣的信心應該是來自冬季,
但愈接近賽事, 難免擔心到吃手手.
花博馬前一天星期六, 從氣象報導得知會低溫及下雨, 心理有點失望想放棄, 因擔心受傷而影響兩週後的大雅馬, 最後還是去了, 不要求原設定的目標, 只求完成就好. 凌晨真的開始下雨, 因擔心後面雨勢, 看起來穿著風衣跑應該躲不掉了, 6:30起跑, 人很多很壅擠, 整個從體育館內出發, 到外面道路很塞, 個人覺得動線不佳, 比葫蘆墩差, 第1km 就花了約6:45, 有點誇張, 但第1小時很開心, 約跑了11km, 比預計的快一些, 可以在慢一丁丁點, 這時我還沒意識後面會讓我硬的不要不要的. 沿著甲后路往外埔前進, 還是一直緩坡, 自己告訴自己, 配速不要掉, 慢慢地跟它磨, 終究會有下坡的, 下坡後也有平路, 沒問題的, 一直到快接近18km(麗寶後面), 好像看到 “永豐” 社區後, 突然右轉急爬坡, 差點成步兵, 撐過之後, 很開心的是補給站有”大腸包小腸”, 馬上來一份怒補一下剛剛那個坡, 慢慢在嘴裡咬, 邊跑邊享受口裡的香味, 就這樣前半馬花了約 1hr55min, 這樣還可以接受, 但話說回來, 我都還沒看到4小時列車 XD, 心想難道後面有更陡的坡, 所以他們需要配快一點, 所以我還看不這列車, 讓我不由自主地擔心起來~
幸好, 在麗寶入口的迴轉道前, 有看到對面的列車, 但約有1km的差距, 我想應該還是有機會的, 但美食是一定要先停下來吃的, 有雞排跟雞精, 開開心心的補一下再來慢慢追, 接下來要往泰安看櫻花了, 這一路雨勢稍大/逆風/緩坡, 很擔心出狀況, 放慢腳步, 避免提早在30k前遇到撞牆期, 這一段可以看看櫻花, 路過火車站, 感覺還不錯, 尤其火車站前的補給人員很熱情, 竟然給了我一串3塊香腸 + 約200cc 啤酒, 讓我吃到只剩1塊香腸, 讓我帶著跑, 有一個跑者串得比我還多, 邊跑邊享受, 早知道我也多拿一些. 跑著跑跑, 這時突然, 遠遠的山坡, 有人在爬山, 不是, 不敢相信, 那是等一下我要跑的嗎? 圈圈叉叉, 差點樵出來, 這時天堂路Heaven 路標出現了, 好吧, 去年的岱宇馬藍色公路+清新溫泉都跑過了, 應該沒問題, 一進入, 馬上變步兵, 感覺起來比較陡, 花了大約2-3分走完, 旁邊的原住民朋友, 熱心地說, 再轉個彎就到了, 我知道通常這樣說, 都是安慰也是鼓勵, 痛苦的時候, 有人打屁嘴砲也是一種開心, 上帝啊, 這真的希望這是最後一個坡了嗎?! 這次真的不想爆了, 除了這裡跟補給站之外, 我要跑完全程, 握拳. 來了來了, 重點來了, 33k 有烤山豬肉, 停下來好好的享受一下, 真好吃, 看了一下手表, 看起來還是有4小時內的機會, 只要6分速內就可以, 這時想起了那首歌 “我要吃肉肉”, 很想吃好吃滿, 安慰自己有吃就好, 不想走XD~
進9號隧道前(35K左右), 擔心的事來了, 右前腳掌有3個地方+左腳小拇指側邊起水泡了, 不舒服但還是可以跑, 只擔心影響兩週後的大雅馬而已. 整路穿著溼透的布鞋, 看著很多高手有經驗的穿著夾腳拖跑, 未來我一定會買來練習跑跑看. 接下來的后豐鐵馬道到終點, 都是平路了, 那列車呢, 怎麼還看不到, 不管, 我還是保持著配速, 應該沒問題, 撐著沉重的身體, 提起疲憊的雙腿, 一直一直不斷的前進, 我還可以跑, 沒有問題, 想想剛剛的美食, 西瓜很甜, 豆干很香… 整個回想起來, 很開心的咧, 短暫的拋開疲憊後, 即將跑完鐵馬道時, 竟然有10幾個攝手, 擺完一個姿勢又一個, 真的很忙, 最後幾個, 我也沒招, 就傻笑就好. 終於到了最後3公里, 保持穩定的速度, 即將在目標時間內完成, 快速道路下彎進了巷子內, 有加油團在路旁, 之後右轉了大馬路, 感覺到豐原市區了, 體育館也接近了, 可是終點的距離似乎有點遠, 跟我手表有點差異, 看起來會超過4, 不行, 我要加速, 快跑起來, 趕快衝, 深怕過馬路又被攔下來, 衝啊, 難道我吃太多太久嗎? 右轉巷子, 什麼, 體育館入口不在這條巷子, 還需要跑整條巷子後再右轉, 暈到, 繼續跑, 剩下不到2分鐘, 等一下進去體育館後, 終點線還有點距離, 看起來還要300m, 沒辦法懊悔了, 想太多也沒用, 只能盡力, 追且跟著前面跑者右轉進去, 看到了操場, 終點約還有50m, 這時似乎還有能力一搏, 身體也還可以, 最終讓我可以盡全力衝進終點.
結束了, 原本設定目標4小時內的自主練習, 因下雨、坡度及美食的影響, 讓我可能失落好幾天, 並怪罪啤酒, 那麼大杯, 害我邊喝邊走, 算了, 沒進又能怎樣, 下次再來, 看了一下時間 噹噹(自行配樂) 3:59:59, 哈哈, Yes, 有沒有那麼準, 嚇到吃手手, 開心的振奮握拳一下, 雖沒辦法跟 大迫傑 比, 但我也達到自己的目標了, 討厭的坡, 我會回來的, 先說好了, 明年先不要了. 我有事先忙了. 掰掰啦(先處理水泡先~)