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湛湛
台中
ID 282020
122 位追隨者
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湛湛
5.4 km
|
00:22:06
|
14.8 km/h
日期:
2019-02-23 11:57
-
地點:
烏日
-
平均心率:
96
-
卡路里:
125 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
60%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'55"
(19'55")
15.06
5000 / 5000
2
02'10"
(22'05")
12.12 (-2.94)
438 / 5438
台中
湛
湛
·
留言
今天公司沒開伙~去吃佳明怪獸說的麵線(^_-)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
142.76 km
小紅 威寶手機送的
TCX 上傳
| 5 years ago
謝瑞麟
,
劉志銘
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
鄭嘉銘
帥死人啦!
2019-02-23 20:36 ·
1
個人推
湛湛
銘銘~沒你帥,差小馬哥一點點
2019-02-23 20:50 ·
黃國彰
怎麽可以這麼帥~好過份
2019-02-23 21:16 ·
劉啟楨
哇!怎麼這麼帥!
2019-02-23 21:21 ·
劉啟楨
沒天理了.......
2019-02-23 21:22 ·
譚玉麟
湛哥~西斗煙斗有目的,吃麫線糊把咩咩😁
2019-02-23 21:41 ·
五四三
湛神重出江湖
可以簽名嗎?
2019-02-23 21:42 ·
1
個人推
陳宥廩
湛哥是去相親嗎!!帥~
2019-02-24 01:55 ·
1
個人推
湛湛
早知道以前相親就用這張,現在不敢了~
2019-02-24 06:14 ·
湛湛
這張照,是我穿我們新的警察制服拍的~
2019-02-24 06:15 ·
Super Akira
圖文不符!! 哈哈
太帥啦....
2019-02-24 09:07 ·
1
個人推
湛湛
謝謝各位了~😅😅😅😅
2019-02-24 10:40 ·
謝瑞麟
帥氣的髮型!
2019-02-25 21:08 ·
1
個人推
湛湛
瑞麟哥~人過半百才開始>秋
2019-02-25 21:31 ·
1
個人推
湛湛
33廩,去相親會被沙千刀-_-#
2019-02-26 23:16 ·
湛湛
巫神~大家都那麼強大,我還是繼續壁關好了-_-#
2019-02-26 23:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
-5.2 %
2
3.4
5.0 %
3
15.9
-4.2 %
4
15.3
-4.4 %
5
15.9
6.0 %
5.4
9.5
-9.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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