5.2 km | 00:34:49 | 06:40/km日期: 2014-05-12 16:42 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'47" / 06'58" / 06'33" / 06'03" / 05'44" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'58" | 00:14'45" |
3 | 06'33" | 00:21'18" |
4 | 06'03" | 00:27'21" |
5 | 05'44" | 00:33'05" |
5.2 | 08'12" | 00:34'49" |