5.1 km | 00:31:56 | 06:14/km日期: 2019-02-26 21:27 - 地點: 運河繞繞 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'12" / 06'20" / 06'29" / 06'11" / 06'03" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'13") | 1006 / 1006 | 160 / 100 |
| 2 | | 06'22" (+00'25") | 1003 / 2009 | 157 / 99 |
| 3 | | 06'26" (+00'29") | 1006 / 3016 | 157 / 98 |
| 4 | | 06'15" (+00'18") | 1005 / 4021 | 160 / 99 |
| 5 | | 05'57" | 1002 / 5024 | 164 / 102 |
| 6 | | 05'02" | 112 / 5136 | 165 / 119 |
又感冒了，最近比賽前都會感冒，不過這禮拜不是跑高山馬，就慢慢跑完吧～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'20" | 00:12'32" |
| 3 | 06'29" | 00:19'01" |
| 4 | 06'11" | 00:25'12" |
| 5 | 06'03" | 00:31'15" |
| 5.1 | 06'04" | 00:31'56" |
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