16.1 km | 01:27:09 | 05:25/km日期: 2019-02-25 17:13 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 75 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 15900 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'36" / 05'55" / 05'40" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 05'36" / 05'30" / 05'15" / 05'18" / 05'09" / 05'14" / 05'02" / 04'59" / 04'41" / 05'23" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'57") | 1008 / 1008 | 178 / 84 |
| 2 | | 05'51" (+01'12") | 1000 / 2008 | 181 / 94 |
| 3 | | 05'37" (+00'58") | 1006 / 3014 | 182 / 97 |
| 4 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 4015 | 181 / 100 |
| 5 | | 05'24" (+00'45") | 1009 / 5024 | 181 / 102 |
| 6 | | 05'20" (+00'41") | 1006 / 6031 | 181 / 102 |
| 7 | | 05'34" (+00'55") | 1004 / 7035 | 181 / 99 |
| 8 | | 05'27" (+00'48") | 1006 / 8041 | 181 / 101 |
| 9 | | 05'12" (+00'33") | 1006 / 9048 | 182 / 104 |
| 10 | | 05'16" (+00'37") | 1005 / 10053 | 184 / 102 |
| 11 | | 05'07" (+00'28") | 1004 / 11058 | 184 / 106 |
| 12 | | 05'11" (+00'32") | 1008 / 12066 | 183 / 105 |
| 13 | | 05'00" (+00'21") | 1004 / 13070 | 184 / 107 |
| 14 | | 04'57" (+00'18") | 1006 / 14077 | 184 / 109 |
| 15 | | 04'39" | 1004 / 15081 | 186 / 114 |
| 16 | | 05'22" (+00'43") | 1001 / 16083 | 181 / 102 |
| 17 | | 05'52" (+01'13") | 88 / 16171 | 178 / 95 |
17:13時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，再操場繞繞跑完16K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
344.55 km 
ASICS T823N 累積 :
1253.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'55" | 00:12'31" |
| 3 | 05'40" | 00:18'11" |
| 4 | 05'29" | 00:23'40" |
| 5 | 05'24" | 00:29'04" |
| 6 | 05'23" | 00:34'27" |
| 7 | 05'36" | 00:40'03" |
| 8 | 05'30" | 00:45'33" |
| 9 | 05'15" | 00:50'48" |
| 10 | 05'18" | 00:56'06" |
| 11 | 05'09" | 01:01'15" |
| 12 | 05'14" | 01:06'29" |
| 13 | 05'02" | 01:11'31" |
| 14 | 04'59" | 01:16'30" |
| 15 | 04'41" | 01:21'11" |
| 16 | 05'23" | 01:26'34" |
| 16.1 | 06'38" | 01:27'09" |
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