7.1 km | 00:36:41 | 05:11/km日期: 2019-02-26 12:48 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6646 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 04'57" / 04'54" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'51") | 1008 / 1008 | 176 / 99 |
2 | | 05'25" (+00'34") | 1001 / 2010 | 180 / 102 |
3 | | 05'08" (+00'17") | 1008 / 3019 | 181 / 107 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1010 / 4029 | 182 / 107 |
5 | | 04'59" (+00'08") | 1003 / 5032 | 182 / 109 |
6 | | 04'56" (+00'05") | 1007 / 6040 | 180 / 111 |
7 | | 04'51" | 1001 / 7041 | 184 / 111 |
8 | | 04'58" (+00'07") | 60 / 7101 | 186 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'29" | 00:11'11" |
3 | 05'08" | 00:16'19" |
4 | 05'08" | 00:21'27" |
5 | 05'04" | 00:26'31" |
6 | 04'57" | 00:31'28" |
7 | 04'54" | 00:36'22" |
7.1 | 05'15" | 00:36'41" |