9.9 km | 01:08:38 | 06:55/km日期: 2019-02-26 08:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'02" / 06'59" / 08'02" / 04'51" / 06'46" / 06'35" / 06'20" / 08'08" / 05'18" / 09'21" /
speed
4×1200m@5:00 (400m rest)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 173.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'59" | 00:14'01" |
| 3 | 08'02" | 00:22'03" |
| 4 | 04'51" | 00:26'54" |
| 5 | 06'46" | 00:33'40" |
| 6 | 06'35" | 00:40'15" |
| 7 | 06'20" | 00:46'35" |
| 8 | 08'08" | 00:54'43" |
| 9 | 05'18" | 01:00'01" |
| 9.9 | 09'18" | 01:08'38" |
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