12.1 km | 01:08:20 | 05:39/km日期: 2019-02-27 16:47 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 75 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 12228 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'40" / 06'01" / 05'59" / 05'34" / 05'33" / 05'52" / 05'45" / 05'51" / 05'03" / 05'00" / 05'11" / 05'16" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'41") | 1005 / 1005 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'01" (+01'04") | 1008 / 2014 | 176 / 93 |
| 3 | | 05'55" (+00'58") | 1006 / 3020 | 176 / 95 |
| 4 | | 05'31" (+00'34") | 1008 / 4028 | 178 / 101 |
| 5 | | 05'30" (+00'33") | 1009 / 5038 | 177 / 102 |
| 6 | | 05'48" (+00'51") | 1007 / 6046 | 177 / 97 |
| 7 | | 05'44" (+00'47") | 1002 / 7048 | 176 / 98 |
| 8 | | 05'48" (+00'51") | 1008 / 8057 | 177 / 97 |
| 9 | | 05'01" (+00'04") | 1006 / 9063 | 182 / 109 |
| 10 | | 04'57" | 1007 / 10070 | 184 / 109 |
| 11 | | 05'10" (+00'13") | 1001 / 11071 | 183 / 105 |
| 12 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 12072 | 182 / 104 |
| 13 | | 05'36" (+00'39") | 92 / 12164 | 181 / 97 |
16:45時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完12K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 344.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'01" | 00:12'41" |
| 3 | 05'59" | 00:18'40" |
| 4 | 05'34" | 00:24'14" |
| 5 | 05'33" | 00:29'47" |
| 6 | 05'52" | 00:35'39" |
| 7 | 05'45" | 00:41'24" |
| 8 | 05'51" | 00:47'15" |
| 9 | 05'03" | 00:52'18" |
| 10 | 05'00" | 00:57'18" |
| 11 | 05'11" | 01:02'29" |
| 12 | 05'16" | 01:07'45" |
| 12.1 | 06'20" | 01:08'20" |
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