Eric CM Lo 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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31.3 km | 05:51:36 | 11:13/km

日期: 2019-03-01 08:07 - 總爬升: 801 m - 地點: 港島 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 09'53" / 11'31" / 12'09" / 10'31" / 09'33" / 08'44" / 08'31" / 09'30" / 09'27" / 11'29" / 11'07" / 11'12" / 10'22" / 12'06" / 10'13" / 12'22" / 09'16" / 09'12" / 11'36" / 12'18" / 11'16" / 11'22" / 10'27" / 14'00" / 17'11" / 10'32" / 10'59" / 14'13" / 12'46" / 11'49" / 11'54" / 12'22" /

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《揹水一戰2019》30K預演

3月累積里程 : 101.79 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 FLUID RIDE 累積 : 838.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	11'31"	00:21'24"
3	12'09"	00:33'33"
4	10'31"	00:44'04"
5	09'33"	00:53'37"
6	08'44"	01:02'21"
7	08'31"	01:10'52"
8	09'30"	01:20'22"
9	09'27"	01:29'49"
10	11'29"	01:41'18"
11	11'07"	01:52'25"
12	11'12"	02:03'37"
13	10'22"	02:13'59"
14	12'06"	02:26'05"
15	10'13"	02:36'18"
16	12'22"	02:48'40"
17	09'16"	02:57'56"
18	09'12"	03:07'08"
19	11'36"	03:18'44"
20	12'18"	03:31'02"
21	11'16"	03:42'18"
22	11'22"	03:53'40"
23	10'27"	04:04'07"
24	14'00"	04:18'07"
25	17'11"	04:35'18"
26	10'32"	04:45'50"
27	10'59"	04:56'49"
28	14'13"	05:11'02"
29	12'46"	05:23'48"
30	11'49"	05:35'37"
31	11'54"	05:47'31"
31.3	12'19"	05:51'36"

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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