胡文宗 2012/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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11.2 km | 01:16:57 | 06:50/km

日期: 2012-12-18 05:12 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 09'17" / 06'57" / 06'06" / 06'35" / 07'09" / 07'00" / 06'10" / 06'41" / 06'38" / 06'24" / 05'47" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'37"

(26'37")

07'08" (+00'22")

3729 / 3729

2

25'24"

(52'01")

06'46"

3753 / 7482

3

24'49"

(01:16'50")

06'37"

3746 / 11229

12月累積里程 : 205.03 km

XT 上傳 | 12 years ago

angus, 阿堂和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	06'57"	00:16'14"
3	06'06"	00:22'20"
4	06'35"	00:28'55"
5	07'09"	00:36'04"
6	07'00"	00:43'04"
7	06'10"	00:49'14"
8	06'41"	00:55'55"
9	06'38"	01:02'33"
10	06'24"	01:08'57"
11	05'47"	01:14'44"
11.2	09'25"	01:16'57"

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