5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km日期: 2019-03-13 16:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 06'52" / 06'21" / 06'05" / 06'31" / 06'21" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 1000 | 174 / 83 |
| 2 | | 06'21" (+00'17") | 1001 / 2001 | 177 / 88 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3002 | 178 / 92 |
| 4 | | 06'32" (+00'28") | 1001 / 4004 | 178 / 85 |
| 5 | | 06'22" (+00'18") | 1001 / 5006 | 178 / 88 |
| 6 | | 09'04" (+03'00") | 14 / 5020 | 165 / 66 |
休息3週沒跑了
運動場上熟面孔不見了
都是一些陌生臉
還有白目的跑步菜鳥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.04 km 
NEWTON Distance s 4代 累積 :
189.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'21" | 00:13'13" |
| 3 | 06'05" | 00:19'18" |
| 4 | 06'31" | 00:25'49" |
| 5 | 06'21" | 00:32'10" |
| 5.0 | 10'19" | 00:32'23" |
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