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ricky tseng
高雄
ID 10221
6952 位追隨者
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ricky tseng
5.2 km
|
00:30:20
|
05:47/km
日期:
2014-05-12 20:03
-
地點:
海洋大學>家
-
卡路里:
310 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
Pace: 05'59" / 03'08" / 05'16" / 05'53" / 01'13" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
05'58" (+03'10")
1007 / 1007
2
03'06"
(09'07")
02'48"
1103 / 2111
3
05'18"
(14'25")
05'53" (+03'05")
899 / 3010
4
05'55"
(20'20")
05'52" (+03'04")
1007 / 4017
5
00'13"
(20'33")
06'08" (+03'20")
35 / 4052
恢復跑!
1.5K不小心按到暫停.手動補距離時間!
5月累積里程 :
166.72 km
XT 上傳
| 10 years ago
Simon
,
台南德哥
和其他
416
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
Ted Chang
跑很快地恢復跑!哈哈
2014-05-12 22:07 ·
1
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ricky tseng
Ted, 你也要喔~
2014-05-12 22:20 ·
1
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Ted Chang
瑞奇大大:我恢復挖土兩天了！ 挖土還是我的強項!
2014-05-12 22:21 ·
1
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ricky tseng
有啦! 我看到了. 腳應該沒卡卡吧!
2014-05-12 22:42 ·
1
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Ted Chang
不卡阿!完全不卡!
2014-05-12 22:43 ·
1
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ricky tseng
嗯! 那妳身體很年輕~
2014-05-12 22:47 ·
1
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蔡懷文
簡直就是SUPERMAN!我要向您致敬!
2014-05-12 22:51 ·
1
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ricky tseng
懷文兄. 我一直覺得很疲勞耶! 還在努力加強體能~
2014-05-12 23:03 ·
1
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Ted Chang
瑞奇大大該補一下了!
2014-05-12 23:04 ·
1
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ricky tseng
補這件事我胎胎做的不錯. 只是在撐大自己體能啦!慢慢在加量~以不受傷為原則!
2014-05-12 23:07 ·
2
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陳世賢
補這件事....我只能靠自己，一家的三餐都是我在張羅...唉
2014-05-13 08:13 ·
1
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ricky tseng
世賢, 怎麼說得好像被老婆虐待似的?
2014-05-13 08:30 ·
1
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陳世賢
ricky兄，虐待是沒有...不過她真的不下廚的(因為不會)...哈哈
2014-05-13 08:38 ·
1
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ricky tseng
跟老婆相處好就好,她一定有很多其他優點,人沒有十全十美!!
2014-05-13 08:45 ·
1
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可可
拔拔真是個好男人...棒棒
2014-05-13 09:00 ·
2
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陳世賢
謝謝ricky大...^^
2014-05-13 09:12 ·
1
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可可
世賢兄 也是好男人...哇哈哈
2014-05-13 09:15 ·
1
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陳世賢
謝謝可可妹妹的稱讚..呵
2014-05-13 09:19 ·
2
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可可
會替另一半著想體諒.想必生活是令人稱羡的...^^
2014-05-13 09:25 ·
2
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ricky tseng
生活都是這樣,改變不了別人,就改變自己心態, 向著陽光走,凡事往好處想, 你會發現處處有驚奇~~^^
2014-05-13 09:41 ·
4
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曜銘
我認同你所說的話，人生不需要太多的過不去，做自己就對囉！
2014-05-13 12:00 ·
2
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ricky tseng
簡而言之, 相信正面思考的力量!
2014-05-13 13:40 ·
2
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曜銘
哈！沒錯，沒錯！那我們是屬於［正面思考團］團員
2014-05-13 14:06 ·
2
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ricky tseng
曜銘 . 擊掌~
2014-05-13 21:49 ·
曜銘
Ya~擊掌！
2014-05-13 22:59 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
03'08"
00:09'07"
3
05'16"
00:14'23"
4
05'53"
00:20'16"
4.0
09'08"
00:20'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
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21.7 km
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02:57:39
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0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
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7.7 km
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11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
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6.0 km
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5.0 km
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5.1 km
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5.2 km
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
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5.2 km | 00:30:20 | 05:47/km
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