陳鉛昌 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
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21.2 km | 02:13:23 | 06:18/km

日期: 2019-03-03 06:00 - 地點: 興隆路自行車道+竹22 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 06'26" / 05'53" / 06'02" / 06'17" / 06'24" / 06'20" / 06'22" / 08'02" / 06'10" / 06'17" / 06'06" / 07'09" / 05'59" / 05'45" / 05'50" / 07'11" / 06'00" / 05'57" / 06'02" / 05'56" / 06'01" / 08'13" /

新竹

陳鉛昌

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新竹

陳鉛昌

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ZEPRO RUN新竹場試跑,感謝新竹路跑社交管.補給志工,3/24換我在賽道上為跑友們服務!

3月累積里程 : 201.31 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

美庭, 洪志源和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'53"	00:12'19"
3	06'02"	00:18'21"
4	06'17"	00:24'38"
5	06'24"	00:31'02"
6	06'20"	00:37'22"
7	06'22"	00:43'44"
8	08'02"	00:51'46"
9	06'10"	00:57'56"
10	06'17"	01:04'13"
11	06'06"	01:10'19"
12	07'09"	01:17'28"
13	05'59"	01:23'27"
14	05'45"	01:29'12"
15	05'50"	01:35'02"
16	07'11"	01:42'13"
17	06'00"	01:48'13"
18	05'57"	01:54'10"
19	06'02"	02:00'12"
20	05'56"	02:06'08"
21	06'01"	02:12'09"
21.2	08'12"	02:13'23"

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