13.2 km | 01:13:08 | 05:32/km日期: 2019-03-08 20:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'15" / 05'13" / 05'34" / 05'22" / 05'40" / 05'37" / 07'55" / 06'10" / 05'33" / 04'54" / 05'22" / 05'15" / 05'58" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'41" (+00'12") | 3208 / 13208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'13" | 00:10'28" |
3 | 05'34" | 00:16'02" |
4 | 05'22" | 00:21'24" |
5 | 05'40" | 00:27'04" |
6 | 05'37" | 00:32'41" |
7 | 07'55" | 00:40'36" |
8 | 06'10" | 00:46'46" |
9 | 05'33" | 00:52'19" |
10 | 04'54" | 00:57'13" |
11 | 05'22" | 01:02'35" |
12 | 05'15" | 01:07'50" |
13 | 05'58" | 01:13'48" |
13.2 | 07'30" | 01:15'22" |