熊進林 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

熊進林台南
ID 297757

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5.0 km | 00:39:13 | 07:47/km

日期: 2019-07-24 06:59 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'11" / 07'04" / 07'11" / 06'38" / 06'33" / 106'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'15" (+02'06")

1048 / 1048

2

07'52"

(16'31")

07'01" (+00'52")

1120 / 2168

3

07'32"

(24'03")

07'28" (+01'19")

1008 / 3177

4

07'00"

(31'03")

06'09"

1135 / 4313

5

07'24"

(38'27")

06'59" (+00'50")

1058 / 5371

7月累積里程 : 5.03 km

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黃敏娟, 鄭芳名和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'04"	00:15'15"
3	07'11"	00:22'26"
4	06'38"	00:29'04"
5	06'33"	00:35'37"
5.3	11'47"	00:38'48"

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