Eddie 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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3.4 km | 00:20:22 | 05:54/km

日期: 2019-03-13 21:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'56" / 06'04" / 05'55" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 109.49 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Eddie, 簡誌洋和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	05'55"	00:17'55"
3.4	05'28"	00:20'22"

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