米文台 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.0 km | 00:54:59 | 05:28/km

日期: 2014-05-13 16:12 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 雨 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'09" / 05'00" / 05'11" / 05'12" / 05'24" / 05'31" / 05'46" / 05'39" / 25'35" /

下午4時剛開跑還沒下雨，跑到一半開始下大雨，打到還會痛，好在沒打雷，跑完全身濕(包含跑鞋)，像洗過澡般!

5月累積里程 : 403.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 劉慶瑞和其他 4 人說推

·

戚亮亮（Joe) 怎麼刪除能教一下嗎？感恩！

2014-05-14 04:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'09"	00:16'33"
4	05'00"	00:21'33"
5	05'11"	00:26'44"
6	05'12"	00:31'56"
7	05'24"	00:37'20"
8	05'31"	00:42'51"
9	05'46"	00:48'37"
10	05'39"	00:54'16"
10.0	25'35"	00:54'59"

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