Ethan Liu 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Liu 台北市
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0.9 km | 00:04:50 | 05:37/km

日期: 2018-05-24 19:51 - 地點: 附中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 84.04 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1156.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'37"	00:04'50"

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