半馬 | 01:35:02 | 04:30/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-10 |
| 成績 | 01:35:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'10" | 00:43'56" |
| 00:22'46" (+01'36") |
| 00:22'20" (+01'10") | 00:45'56" (+02'00") |
| 00:23'36" (+02'26") |
|
日期: 2019-03-10 05:40 - 地點: 台北國道 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'31" (+00'25") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'37" (+00'31") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'41" (+00'35") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'30" (+00'24") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'21" (+00'15") | 151 / 21151 |
可能一開始衝了太快，導至8~9K時
肚子疼，就降速了，跑了幾K後又恢復
了，但最後幾K就沒力了！分8做收，取前5，下次再努力了！
賽前宣言: 希望平安順利跑完 比上次進步！
賽後評分: 賽道路線與補給都很讚！
對開車的朋友來說，不好停車！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.83 km 
NIKE ZOOM WINFLO 5 累積 :
2996.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'18" | 00:08'38" |
| 3 | 04'08" | 00:12'46" |
| 4 | 04'06" | 00:16'52" |
| 5 | 04'18" | 00:21'10" |
| 6 | 04'21" | 00:25'31" |
| 7 | 04'27" | 00:29'58" |
| 8 | 04'34" | 00:34'32" |
| 9 | 04'54" | 00:39'26" |
| 10 | 04'30" | 00:43'56" |
| 11 | 04'35" | 00:48'31" |
| 12 | 04'25" | 00:52'56" |
| 13 | 04'22" | 00:57'18" |
| 14 | 04'31" | 01:01'49" |
| 15 | 04'27" | 01:06'16" |
| 16 | 04'38" | 01:10'54" |
| 17 | 04'38" | 01:15'32" |
| 18 | 04'43" | 01:20'15" |
| 19 | 04'56" | 01:25'11" |
| 20 | 04'41" | 01:29'52" |
| 21 | 04'30" | 01:34'22" |
| 21.2 | 04'24" | 01:35'02" |
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