陳阿誠 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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16.2 km | 01:22:14 | 05:04/km

日期: 2019-03-08 18:04 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'05" / 04'54" / 05'02" / 05'16" / 04'59" / 04'58" / 05'07" / 04'49" / 04'47" / 04'38" / 04'31" / 04'24" / 03'56" /

本來這幾天累了鐵腿隨便跑，結果過3k遇到信凱，陪他「輕鬆跑」,跑到我嘴巴都閉不上了～

3月累積里程 : 412.88 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

胖虎LO, David Weng 翁明才和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'28"	00:12'12"
3	05'24"	00:17'36"
4	05'23"	00:22'59"
5	05'05"	00:28'04"
6	04'54"	00:32'58"
7	05'02"	00:38'00"
8	05'16"	00:43'16"
9	04'59"	00:48'15"
10	04'58"	00:53'13"
11	05'07"	00:58'20"
12	04'49"	01:03'09"
13	04'47"	01:07'56"
14	04'38"	01:12'34"
15	04'31"	01:17'05"
16	04'24"	01:21'29"
16.2	03'55"	01:22'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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