林鴻鎮 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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21.5 km | 02:50:34 | 07:56/km

日期: 2019-03-09 07:22 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 07'10" / 06'53" / 06'36" / 07'26" / 07'06" / 06'48" / 06'50" / 06'56" / 06'51" / 07'59" / 08'36" / 11'40" / 07'35" / 07'38" / 07'34" / 09'17" / 15'30" / 07'33" / 07'17" / 08'01" / 08'11" / 01'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'10" (+00'33")

986 / 986

2

06'52"

(13'57")

06'47" (+00'10")

1011 / 1997

3

06'35"

(20'32")

06'37"

992 / 2990

4

07'33"

(28'05")

07'26" (+00'49")

1015 / 4006

5

07'00"

(35'05")

07'03" (+00'26")

991 / 4997

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

大鵬灣移地訓練。

3月累積里程 : 300.01 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

春秀, 林鴻鎮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'53"	00:14'03"
3	06'36"	00:20'39"
4	07'26"	00:28'05"
5	07'06"	00:35'11"
6	06'48"	00:41'59"
7	06'50"	00:48'49"
8	06'56"	00:55'45"
9	06'51"	01:02'36"
10	07'59"	01:10'35"
11	08'36"	01:19'11"
12	11'40"	01:30'51"
13	07'35"	01:38'26"
14	07'38"	01:46'04"
15	07'34"	01:53'38"
16	09'17"	02:02'55"
17	15'30"	02:18'25"
18	07'33"	02:25'58"
19	07'17"	02:33'15"
20	08'01"	02:41'16"
21	08'11"	02:49'27"
21.1	11'01"	02:50'08"

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朋友動態

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