7.0 km | 00:39:30 | 05:36/km日期: 2019-03-18 18:49 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 163 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'57" / 05'27" / 05'41" / 05'54" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'26") | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'24" | 00:10'46" |
| 3 | 05'29" | 00:16'15" |
| 4 | 05'57" | 00:22'12" |
| 5 | 05'27" | 00:27'39" |
| 6 | 05'41" | 00:33'20" |
| 7 | 05'54" | 00:39'14" |
| 7.0 | 06'05" | 00:39'31" |
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